Витамин Д в продуктах и его значение для суставов

На этой страничке только про витамин Витамин D, впервые выделенном из масла печени трески доктором Е.Mallenby в 1930 году, и его значении для костей и суставов. Каким образом он влияет на укрепления костей и суставных тканей? Какова норма употребления?
По существу, витамин D, он же кальциферол, повышает усваивание нашим организмом кальция, важен в профилактике рахита у детей и остеомаляции у взрослых, что и делает его для нас с вами незаменимым. Помимо того, что он необходим для здоровья костей, витамин Д также эффективен и для суставов.

Последние исследования показывают, что витамин Д в продуктах может реально замедлить прогрессирование артрита. Люди, у которых не было дефицита витамина, испытывали меньше проблем с суставами (и артритом, в частности), чем ипытуемые с низким уровнем. Также, при достаточном употреблении кальциферола, риск возникновения ревматоидного артрита у женщин в возрасте от 55 до 70 лет на 33% ниже.

Реальная история, подсмотренная в буржунете. Далее

Боль и хруст в коленях. Как бороться? Продолжение

Боль и хруст в коленях. Продолжение

Снова публикую отдельной страничкой очередной развёрнутый комментарий к статье «Болят колени. Как уменьшить боли при гонартрозе», который, с моей точки зрения, заслуживает отдельного внимания. Информация весьма полезная и поучительная. Собственно сам текст комментария пользователя по имени Олег, без изменений, читаем ниже:

Поделюсь своим опытом. Уверен пригодится всем. Когда мне было 23 года, случилось так (как-то внезапно), что едва мог передвигаться; страшная резкая боль с хрустом при разгибе коленей при ходьбе. Далее...

Лечение парафином суставов, снятие болей и воспаления

В данном блоге ещё не разу не обсуждалась тема использования парафина при лечении суставов. Хотя слово "лечение" смело можно брать в кавычки, поскольку лечение парафином используется лишь для избавления от болей в суставах и мышцах, и снятия воспаления.


Парафиновые ванны

Лечение включает в себя погружение больной конечности (ноги, руки или локтя) в контейнер с расплавленным парафином. Тепло парафина дает общее облегчение состояния суставов, а поскольку при артрите лечение направлено на контроль симптомов и расширение диапазона движений, то парафиновые процедуры могут быть весьма эффективны при артрите без каких-либо побочных эффектов.

В настоящее время многие люди страдают от артрита, сильно затрудняющего выполнение даже самых обычных повседневных задач. Американские хирурги рекомендуют парафиновые аппликации, как простой способ лечения, который довольно эффективен в борьбе с болью при артрите.

*Парафин - твёрдое вещество без вкуса и без запаха, способное удерживать тепло. Из-за его низкой температурой плавления, он не прилипает к коже, что и делает его идеальным для лечения.

Как приготовить парафиновые ванны?