tag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.comments2024-02-13T03:14:12.532+03:00Хочу сказать.Want to say.*http://www.blogger.com/profile/01661501024933491836noreply@blogger.comBlogger3714125tag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-19430594589457318102024-01-30T01:42:16.687+03:002024-01-30T01:42:16.687+03:00Должна Вас разочаровать - отказ от мучного (всего,...Должна Вас разочаровать - отказ от мучного (всего, не только хлеба) ничего не меняет. Я очень давно не ем хлеба, и это никак не сказалось на моём весе. Отказ от сладкого - да, сказался. Не сильно, но сказался. Вы правильно сказали - очень важно сбалансированное питание и отказ от быстрых углеводов. Но не упомянули ещё кое-что - питьевой режим и отсутствие перекусов, любых. Плюс не есть хотя бы за 2 часа до сна и не обжираться в те приёмы пищи, которые остаются ))) Но даже при соблюдении всех этих правил самым главным остаётся движение. Как угодно меняй рацион, но если не увеличивать двигательную активность, вес не уходит, стоит на месте, как влитой. И хлеб тут не виноват. <br />Сбрасывать вес сложно, очень сложно. Как минимум надо изменить образ жизни, полностью и навсегда, а не сидеть на диетах в надежде на быстрый эффект. Не будет эффекта. А вот найти для себя оптимальную систему питания вполне возможно, благо сейчас нутрициологов как собак нерезаных, на каждом шагу. И система эта не должна быть общей для всех, потому что здесь не столько биохимия работает, сколько психосоматика, образ жизни человека, его пищевые привычки с самого детства, и т. д., и т. п. Баланс по БЖУ - это основа, а вот дальше начинаются нюансы. И хлеб - совсем не главный враг, если он без добавок, из зерновой муки и на закваске, а не на дрожжах. Главные враги - это рафинированные продукты, быстрые углеводы, сахар, который пихают сейчас даже в селёдку, и всякие улучшители-стабилизаторы-эмульгаторы и пр. А главные друзья - овощи, вода и правильный режим питания))) Но близкий человеку, а не навязанный извне. Любое насилие над собой - верный путь к накоплению веса, организм так защищается от насилия. Поэтому худеть можно только с удовольствием ))) Ну, или просто без насилия, легко. И двигаться, двигаться, двигаться... Нинаnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-8588506430630699672024-01-21T23:40:18.347+03:002024-01-21T23:40:18.347+03:00Конечно, весь вопрос в степени повреждённости ТБС,...Конечно, весь вопрос в степени повреждённости ТБС, кому-то и ходить сложно, но это однозначно лучше беговой дорожки. Плюс нагрузка для всего тела сразу, не только для ног. Я не скажу, что мечтаю о нём - я как-то больше люблю упражнения без тренажёров, но свой велотренажёр очень ценю, поскольку нагрузка минимальная, а объём движения вполне приличный. И моя проблема не в том, на чём заниматься, а как сделать занятия регулярными. Вот Вы здорово придумали - поставить свой тренажёр рядом и с кроватью, и с компьютерным креслом. Я тоже планирую шведскую стенку установить как раз таким же образом - в шаге от компьютера и в двух от кровати. Но это пока только планы, сейчас я приспосабливаюсь где придётся, если решаюсь позаниматься. А велотренажёр у меня стоит возле удобного кресла - как только хочется посидеть, развалившись, на удобном кресле, тут же можно ноги на тренажёр - и работать ))) Нинаnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-67942841496396621992024-01-21T19:41:07.186+03:002024-01-21T19:41:07.186+03:00Нина, вы очень проницательны. Действительно, брусь...Нина, вы очень проницательны. Действительно, брусья с турником для меня это закрытый гештальт + удовольствие + безусловная польза для здоровья в целом. В отношении эллипсоида, то внешне по крайней мере, данный агрегат выглядит так, будто даёт вполне серьёзную нагрузку на ТБС.Hosknoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-49448818301236059202024-01-21T14:17:33.802+03:002024-01-21T14:17:33.802+03:00Мне кажется, Ваша рекомендация связана с Вашим лич...Мне кажется, Ваша рекомендация связана с Вашим личным увлечением, а не с пользой для ТБС. В принципе любые тренировки, не травмирующие ТБС, хороши для укрепления любых мышц, что косвенно будет влиять и на ТБС. Но если уж человек решится поставить у себя дома тренажёр, то есть смысл брать такой, который непосредственно помогает именно ТБС. Например, эллипсоид. Он развивает все мышцы тела, не нагружая никакие суставы до степени риска (как в случае отжиманий на брусьях). А для развития конкретно плечевого пояса есть, например, петли, которые крепятся на дверь - очень удобно и места не занимают. Но лично мои приоритеты - это шведская стенка. Это универсальный тренажёр для нетренированных людей, желающих укрепить все мышцы тела - за неё удобно держаться при выполнении любых упражнений, на нужной высоте, за неё удобно крепить эспандеры и эластичные ленты, на разной высоте, она удобна для упора и рук, и ног, тоже на нужной высоте - в общем, с моей точки зрения это и есть самый универсальный и безопасный тренажёр. Главное выбрать правильные комплексы упражнений и разнообразное спортивное снаряжение. Плюс у меня ещё есть воздушный степпер (он не травмирует суставы) и магнитный портативный велотренажёр, на котором можно тренировать и ноги, сидя на диване или в кресле, и плечевой пояс, поставив его на стол. Я к тому, что каждый подбирает себе те тренажёры, которые ему подходят и к которым лежит душа. Лично у меня к Вашим брусьям совсем душа не лежит, это какая-то чисто мужская игрушка. Но это прекрасно, что Ваша мечта сбылась и, возможно, Ваш рассказ поможет сбыться ещё чьей-то мечте ))) Нинаnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-21427723714291439792024-01-03T11:34:46.197+03:002024-01-03T11:34:46.197+03:00Ну причем тут недоступно? Человек же пишет что при...Ну причем тут недоступно? Человек же пишет что приобрели 2 мата. К альтернативным мнениям тоже надо прислушиваться. Человек всегда должен думать своей головой, а не чужой. Тот кто продает, всегда вам распишет и наобещает . Это сетевой маркетинг, продать надо во что бы то ни стало..В основу сетевого маркетинга всегда закладывается хороший продукт, иначе не купят, но польза этого продукта ВСЕГДА преувеличена.<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-39641677013230638962023-12-25T13:48:04.928+03:002023-12-25T13:48:04.928+03:00вылечишься на шару надо оригинальный диск купить
...вылечишься на шару надо оригинальный диск купить <br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-15478234479094766102023-07-14T21:45:29.417+03:002023-07-14T21:45:29.417+03:00Насчет аппарата БиоТенс, наверное неплохо, ели пол...Насчет аппарата БиоТенс, наверное неплохо, ели получится вставить левую батарейку, производитель сообщил, что проблема с батарейками во всех аппаратах денас. ждем когда научаться делать левую батарейку. надеюсь у них получитсяAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-58844543378658224512023-07-11T19:51:04.423+03:002023-07-11T19:51:04.423+03:00ДАВАЙТЕ С ВАМИ ПОЕДИМ
ДАВАЙТЕ С ВАМИ ПОЕДИМ <br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-18598249290164516892023-07-11T19:50:20.240+03:002023-07-11T19:50:20.240+03:00Я тоже хочу ПОЕХАТЬ Я тоже хочу ПОЕХАТЬ Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-22227884243463244772023-07-05T12:51:01.728+03:002023-07-05T12:51:01.728+03:00Этот вопрос решается только с врачом, даже если кт...Этот вопрос решается только с врачом, даже если кто-то в сети решится дать Вам какой-либо совет. Это Ваше здоровье и здоровье Вашего будущего малыша, поэтому отнестись к решению нужно с максимальной серьёзностью. Вопрос ведь не только в том, что с суставом и с Вами ничего не должно случиться от дополнительного веса и нагрузки во время родов. Во время беременности идёт мощная перестройка всего женского организма, и только врачи знают, как эта перестройка может повлиять на недавно установленный сустав и всю прилегающую область тела. В моём дилетантском представлении, если Вы уже свободно ходите, ничего критичного произойти не должно. Но это чисто бытовое представление, не основанное на необходимых знаниях. Однако (в моём представлении) если Вы неожиданно заберемениете, не успев узнать, опасно это для Вас или нет, никто Вас не вынудит прерывать беременность, просто (возможно) Вам придётся проходить её в каком-то особом режиме, с учётом возможных осложнений. Нинаnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-10490793005050218482023-07-02T13:17:50.870+03:002023-07-02T13:17:50.870+03:00Кто поедет ИЩУ напарника Кто поедет ИЩУ напарника Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-53156661517310708042023-07-01T23:15:27.975+03:002023-07-01T23:15:27.975+03:00Здравствуйте у меня 3 месяца назад была операция т...Здравствуйте у меня 3 месяца назад была операция тазобедренного сустава что если после 3 месяца забеременеть вероятность опасности естьAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-92008968447222402732023-04-19T16:13:19.924+03:002023-04-19T16:13:19.924+03:00Сейчас появилось очень много разных тренеров со св...Сейчас появилось очень много разных тренеров со своими программами и отдельными упражнениями. Кроме Бониной и Евдокименко, есть, например, Антон Алексеев, есть Школа движения Елены Волковой, есть Игорь Манохин, и т. д., и т. п., то есть найти упражнения себе по душе не проблема, главное - их делать, и делать регулярно. Ничего другого, кроме регулярных упражнений, пожизненно, для спасения суставов не придумали. Нинаnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-83747877480584973422023-04-17T21:16:16.820+03:002023-04-17T21:16:16.820+03:00Так же есть комплексы гимнастики Евдокименко.Так же есть комплексы гимнастики Евдокименко.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-87202668642770477912023-02-27T07:48:34.872+03:002023-02-27T07:48:34.872+03:00Я пропила полгода Пиаскледин, улучшения не почувст...Я пропила полгода Пиаскледин, улучшения не почувствовала.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-41911219816907093792023-01-19T01:10:42.206+03:002023-01-19T01:10:42.206+03:00Не теряйте времени - артроз нельзя вылечить мазями...Не теряйте времени - артроз нельзя вылечить мазями и физиотерапией, состояние суставов неуклонно будет ухудшаться, если ими не заниматься, ежедневно, всю жизнь. Надо поддерживать в тонусе все мышцы, для этого есть специальные комплексы упражнений, которые нужно делать не иногда, а постоянно. Прекрасные комплексы есть у Александры Бониной, но есть и другие, важно выбрать что-то для себя и постоянно работать. Без этого суставы можно очень быстро потерять. Нинаnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-3268549858077222312023-01-17T14:25:01.144+03:002023-01-17T14:25:01.144+03:00Маме поставили диагноз артроз суставов. Ходит на ...Маме поставили диагноз артроз суставов. Ходит на физиотерапию и вспомогательно пользуется Артромивит кремом 911. Быстро впитывается, не оставляет следов. Довольно эффективный при правильном применении.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-56399364912790865622022-12-23T14:04:11.944+03:002022-12-23T14:04:11.944+03:00Видимо чтобы не горько былоВидимо чтобы не горько былоAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-81665894105175053182022-09-13T21:15:30.534+03:002022-09-13T21:15:30.534+03:00Здравствуйте.После введения 1 укола Бонвива,на сле...Здравствуйте.После введения 1 укола Бонвива,на следующий же день сильно опухла рука в месте укола, выпила Зодак т..к. думала,что аллергия. Сейчас на месте укола шишка .что надо сделать?делала компресс с магнезией,не очень помогает .подскажите,что делать?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-63043732639696166802022-09-07T00:43:24.432+03:002022-09-07T00:43:24.432+03:00Алексей Валерьевич доброго здравия вам.Хотелось бы...Алексей Валерьевич доброго здравия вам.Хотелось бы получить от вас методичку по использованию Алмаг-3.Вот моя Эл.почта. alexandros_22@mail.ru<br />С уважением Александр ТодосAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-30610367588716884032022-08-29T16:23:39.313+03:002022-08-29T16:23:39.313+03:00Евгений, это письмо адресовано Вам. Возможно Вы зн...Евгений, это письмо адресовано Вам. Возможно Вы знаете этого человека.<br /><br />"Евгений, здравствуйте!<br />Наткнулась на Ваш сайт в интернете (www.hoska.ru), увидела фото из пекинского госпиталя — лицо мне Ваше знакомо, такое ощущение, что мы с Вами в одну смену в том госпитале были) Решила узнать — как Ваше состояние сейчас?<br />Ко мне иногда люди обращаются по поводу лечения АНГБК: работает или лучше протез, расспрашивают. И в таком деле чем больше положительных отзывов они услышат, тем больше вероятность того, что сделают выбор в пользу лечения, а не эндопротезирования.<br /><br />Сама я сей недуг победила, сейчас все хорошо, кость плотная. Да, неправильной формы, сохранился небольшой подвывих, одна нога короче другой на 1см, но на качество жизни не влияет, что самое главное. А начинавшийся на второй ноге некроз так и полностью устранен. Но часто моя история «не вдохновляет», т.к. лечилась я с 12 лет, будучи растущим организмом, а люди обычно сталкиваются с этой болезнью уже после 40.<br /><br />Могу ли я делиться Вашим контактом? Думаю, нужно поддерживать сообщество, объединенное общей проблемой. Взаимоподдержка крайне важна.<br />Заранее спасибо!ХоскаРуnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-16639420899922234912022-08-27T23:35:21.865+03:002022-08-27T23:35:21.865+03:00Столько пользы приносит Прибор Светозар. Но никто ...Столько пользы приносит Прибор Светозар. Но никто о нём не знает. Это конечно парадокс. Как выяснилось, что все проблемы которые вызывают заболевания и прочие расстройства. Связанные с угнетением восстановления жизнеспособности клеток тела, причин тут может быть много. Но на эти осознания требуется время. И Прибор может дать это время. Просто залечив те места на теле которые повредились.<br />И даже помогает психически, когда человек видит и понимает, что всё излечивается, ему уже не так страшно, и вообще страх перед болезнью значительно ослабевает и с появлением уверенности полностью исчезает. <br />Прибор помогает быть уверенным в Себе.) Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-31097520374849796062022-08-27T23:18:44.795+03:002022-08-27T23:18:44.795+03:00Прибор был использован в пластической медицине.
Пр...Прибор был использован в пластической медицине.<br />Просто не вероятно помогает. Всё заживает быстро, что исключает серьёзные проблемы реабилитации.<br />Также уже более десятка лет используется в хирургии. Ускоренное заживление тканей делает реабилитацию очень быстрой.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-34721230319373022832022-08-19T00:00:26.278+03:002022-08-19T00:00:26.278+03:00Вот подобная фотка это язвы.. http://www.svetozar....Вот подобная фотка это язвы.. http://www.svetozar.info/download/images/flabologia.jpgAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2629416354741893546.post-73440422352631716262022-08-18T02:48:03.089+03:002022-08-18T02:48:03.089+03:00Семь лет проходил с язвой на правой ноге около сто...Семь лет проходил с язвой на правой ноге около стопы.. Верхний слой кожной ткани глубиной более пяти сантиметров.. С размера в сантиметр. За семь лет размеры увеличились до 20 сантиметров. Куда только не обращался, ничего не помогало. И вот случайно попался этот прибор. Конечно не поверил сразу. Но решил попробовать, каждый день светил минут по двадцать, по три минуты на каждую точку на расстоянии двух сантиметров. И рана стала зарастать кожей.. и за две недели всё исчезло. осталось только белое пятно на коже. И спустя уже пять лет. Ничего подобного не появлялось. Значит действительно клетки тела начинают регенерировать.) А так мне предложили отрезать ногу. Но всё вылечилось прибором. Это просто чудо какое то. Наука творит чудеса!!! Anonymousnoreply@blogger.com