Снизить боль в суставах при помощи диеты и английской соли

Боли в суставах могут быть чрезвычайно изнурительны и очень легко могут создавать весьма опасный и неприятный «эффект домино»*. Это когда боль настолько сильна, что любое ваше физическое действо становится совершенно невозможным. В долгосрочной же перспективе, отсутствие любой физической активности и отсутствие нагрузки, даже на больные суставы, ослабляет мышцы, которые поддерживают суставы и, фактически, заставляет их болеть ещё больше. Этот цикл продолжается и нарастает. Здесь ряд природных средств, которыми можно попробовать остановить этот цикл и уменьшить боли в суставах.

1-ое действо. Постарайтесь пополнить свой рацион здоровой пищей. Начните с 2-х, 3-х грамм рыбьего жира, в котором находится высокое содержание незаменимых жирных кислот, которые значительно улучшат состояние сердечнососудистой системы и значительно снизят уровень риска сердечных заболеваний. Здесь же присутствует значительный противовоспалительный эффект. Принимайте с пользой для здоровья рыбий жир. Это может помочь вам более уверенно двигаться и, возможно, снизит боли в суставах.

Я думаю, что ничего предосудительного в том, что Вы будете в умеренном количестве принимать рыбий жир или препараты, его содержащие, не будет. А даже напротив. Я рыбий жир покупаю в капсулах (драже по 100 шт от 50-55 рублей за упаковку).

2-ое. Диета. Пейте больше воды. Да, да. Выпивайте, по крайней мере 8-10-ть стаканов воды ежедневно.  Вода является не только самым необходимым продуктом для поддержания всех функций нашего организма,  но она также участвует в смазке суставов и выводит токсины, которые вызывают сильные болевые ощущения. Кроме того, ваша диета должна содержать много свежих фруктов, овощей, цельного зерна и натурального мяса; нормального мяса, например, птицы или рыбы.

Абсолютно могу согласиться с данными советами. Просто ещё раз убедился в пользе чистой воды как таковой. Могу лишь добавить, что бутилированная вода, то есть вода из магазина – это мёртвая вода. Говорю, потому что сталкивался с этим производством. Она даже в тёплом помещении не портится, поскольку в ней нет ничего живого после очистки. Не положительного и не отрицательного. Я лично пью воду из под крана(у нас позволяет система очистки).

А об овощах и фруктах, так это вообще отдельная тема. Я ничего не имею против хорошей курицы. Обожаю мясо рыб. А если всё это в комплексе ещё и полезно, то готов с удовольствием и дальше употреблять в пищу эти полезные продукты.

 3-е. Массируйте болезненные места с эвкалиптовым маслом с тем, чтобы уменьшить опухоль и воспаление, снизить боль в ноющем суставе. Эвкалиптовое масло вы можете использовать когда угодно, но особенно полезно его действие до и после физических нагрузок или прямо перед сном.

Ну что ж, физические упражнения при болях в суставах, у меня лично, несколько снижают болевые ощущения (даже простые отжимания от пола очень хорошо «разгоняют» кровь). А в совокупности с эвкалиптовым маслом, я думаю, будет ещё больший положительный эффект.

4-ое. Замените все ваши средства для ухода за кожей хорошим лосьоном с оливковым маслом, который поможет сохранить кожу молодой и пышащей здоровьем. Оно также способствует уменьшению боли в суставах.

Честно говоря про оливковое масло не могу ничего добавить, скорее всего надо просто попробовать и оценить, насколько сильным будет эффект. В любом случае, от масла хуже не будет.

5-ое. Попробуйте горячие ванны с английской солью. Очень способствует снижению боли в суставах. Сульфат магния содержащийся в английской соли оказывает положительное действие при артритах, обладает противовоспалительными свойствами и может легко всасываться через кожу. Кроме этого, горячие с ванны английской солью увеличивают циркуляцию крови и вследствие этого способны уменьшить боль в суставах. 2-е чашки соли на вашу ванну: разводите и наслаждаетесь.

*Эффект домино – это когда одно изменение ведёт за собой ещё целый ряд изменений. Проще: вспомните домино, выстроенное в ряд. Когда падает одна кость домино, то за ней следом очень быстро падает весь ряд. То же и с нашими костями.