Для похудения не обязательно пить соду, ведь есть же лимон

Соглашусь, информация про похудение не совсем по сезону, поскольку худеть у нас принято к лету, а не к новому году. Однако нам, суставникам, следить за весом тела нужно круглый год, независимо от того, какую температуру показывает за окном термометр. Итак к сути...

Много сегодня различной полезной, и не очень, информации есть на Ютубе - самом популярном видеохостинге в мире. Вот и я смотрел однажды ролик одного популярного блогера, бравшего интервью у некой фитоняши, ведущей здоровый образ жизни и пропагандирующий его в массы посредством того же Ютуб'а.


Во время интервью участники подняли вопрос о пользе воды, как источнике жизненной энергии: "За двадцать минут до еды следует выпивать стакан воды, чтобы запустить процессы метаболизма". Так вот, эта молодая особа также добавила, что "можно с лимончиком", так как будто бы лимон ощелачивает организм (она сказала оТщелачивает 🙂). Вот тут меня зацепило!

Как это? Лимон ощелачивает?! А как же кислота?

Я чуть не получил "мозговой удар", ведь с детства считал, что, поскольку лимон  кислый, то и несёт в себе разрушающую силу лимонной кислоты для всего, с чем контактирует. Именно из-за этого я полагал, что для суставов лимон и его лимонная кислота разрушительны. Но, оказывается - это не совсем так.

Да, действительно, лимонная кислота из лимона разрушительна на входе в наш организм. То есть во рту, например. И здесь она действительно способна растворить зубную эмаль и причинить некоторый вред зубам. Однако, попав внутрь нашего организма, лимон не приносит ничего, кроме пользы.

Многие фрукты, кислые на вкус (яблоки, апельсины, клюква и т.д.) в организме человека в процессе метаболизма конвертируются и смещают кислотно-щелочной баланс в сторону щелочного. Оказывается, никто не отменял цикл Кребса, который происходит в нашем организме. Как это всё работает... пусть разбираются биохимики. Но это работает!

Лимонная кислота, содержащаяся в лимоне в организме человека превращается в щёлочь, поддерживающую нужный для правильной работы организма баланс pH.

Очень давно, ещё в 2010 году, в блоге была опубликована статья, ставшая очень популярной (судя по количеству просмотров) "Вода для похудения. Sassy Water". Тогда я даже не задумался об ощелачивании организма лимоном.

Польза лимонной воды. Оказывается, что

А. Стакан лимонной воды перед завтраком (за 20') помогает похудеть, поскольку активирует пищеварительную систему и обладаем лёгким мочегонным эффектом.

Б. Высокое содержание витамина C в лимонной воде, способствует поддержанию упругости кожи, уменьшению морщин и пигментных пятен.

В. Лимонная вода не просто ощелачивает, но и способна стать хорошим, качественным заменителем "вредного" кофе с утра. Бодрящий эффект обеспечен.


Важно. Кроме прочего, слабощелочная среда организма способствует насыщению клеток тела кислородом, что негативно сказывается на развитии раковых клеток, вирусов, грибков и паразитов. Доказано нобелевским лауреатом Отто Варбургом ещё в начале 19 века.

PS. Поскольку, как показывает практика, не все могут переносить соду, которая также активно способствует ощелачиванию организма, то хорошим вариантом её замены будет - добавить в свой рацион лимон.

И ещё, остаётся не совсем понятным, действует ли "Цикл Кребса" только с лимонов в воде и на голодный желудок, либо, что сомнительно, действует и в комплекте с чаем/кофе? Как вы думаете?

Алкоголь и суставы. Безопасная доза алкоголя. Рецепт кедровой настойки при артрите

А.Г.Лукашенко: "Пить перестанем - беда другая будет."

Чтобы сразу вас взбодрить, начну с того, что скажу следующее: считается, будто бы некоторая доза алкоголя в день может быть даже полезна для нормального функционирования организма в целом. Однако, доза эта:
для взрослого мужчины, весом ~100 кг, равна, в пересчёте на чистый алкоголь (96.5%): 160 г в неделю (!), то есть 26 г - в день (~65 г водки или 1 бутылка пива);
для взрослой женщины (не худышки) - 120 г в неделю или 20 г в день (~50 г водки).
Английские учёные полагают, что это 100 г (в пересчёте на чистый спирт) - в неделю (!).

А.Г.Лукашенко: "Я вообще не люблю пьяниц и курцов вообще не переношу. Это дураки, это дебилы."


Одним словом, для всех тех, кто неравнодушен к спиртному, тема, как всегда остаётся открытой. А поскольку мы всё разбираем через призму суставных заболеваний, то моё мнение такое, что при ДОА, коксартрозе или артрозе в чистом виде (без воспаления), алкоголь скорее вреден. А вот при некоторых формах артрита, умеренное употребление алкоголя, фактически может снизить риск развития заболевания. Возможно это связано с тем, что яд в малых дозах... типа - лекарство.

После приёма соды

Смею утверждать, что у всех людей организм реагирует на вещества, поступающие из вне, по-разному. И мужчина, написавший отзыв/комментарий к статье "Лечение суставов содой. Реально?" - яркое тому подтверждение. Чтобы не быть голословным, давайте прочитаем то, что он написал.

Полностью и без редактирования:
"После приёма соды по 1/4 чайной ложки по утрам, на пустой желудок, с тёплой водой, и с перерывом 30 мин. после - все отличные эффекты испытал на себе, принимая месяцев 9 после приёма стали появляться тихие боли в районе желчного пузыря. Доза малая, но хронический передоз. И более серьёзное - суставы коленей стали немного побаливать. Затем просто порвался мениск от сидения на корточках. Потом, похоже и второй. Порыв первого зафиксировал на МРТ. Далее в процессе восстановления менисков прекратил приём соды. При возобновлении приёма соды в те же дни резко увеличивалась болезненность коленей при ходьбе. Проверял многократно - пару недель перерыв - и в день приёма соды - ухудшение состояния коленей. Потом опять перерыв - и снова совпадает по времени - в тот же день. Проверял так раз 20, пока точно не удостоверился - связь есть. Делая перерыв в соде на месяца 4 потом 1 раз принял соду и в тот же день получил при ходьбе неприятные ощущения. Поиск в интернете не даёт объяснений. Комментирую "

Фитоксин. Вот и до паразитов добрались

Уже пару десятков лет все, кому не лень, начиная докторами от Бога, заканчивая лекарями-шарлатанами, твердят нам, обычным людям со своими болезнями (в том числе больными суставами) о том, что все болячки не от нервов, как бабушки нам в детстве говорили, а именно от этих самых злорадных паразитов, пожирающих нас изнутри. Всего, говорят, на Земле практически 90% населения поражены паразитами в той или иной степени. Вот это глаза открыли! А то ведь мы не знали!


А вот наш "любимый" "Вестник здоровья", разбросанный в подъезде в качестве макулатурного спама, утверждает, что именно у них есть средство от паразитов Фитоксин, который не просто поубивает всяческую заразу, но и выведет все продукты жизнедеятельности паразитов из организма.

Тренажёр для ног, рук. Незаменим для суставов

Друзья, хочу рассказать вам о недооценённом многими, страдающими коксартрозом, тренажёром для ног, в простонародье именуемом бабочкой. Дело в том, что мой старый домашний тренажёр (синий на фото), видимо от "невыносимой" ежедневной нагрузки, просто треснул/лопнул пополам. Даже не знаю, как так получилось 🙂. Просто выполнял на данном тренажёре жим ногами и, в какой-то момент...

тренажёр для ног

В общем, я долго не думая, сразу же заказал себе новую бабочку, в самом большом и невероятно популярном во всё мире интернет-магазине, поскольку в рознице просто напросто не нашёл, а без него уже как-то не по себе. Привык, прикипел. Далее...

Как лечить артроз тазобедренного сустава без операции?

Нехирургические методы коксартроза тазобедренного сустава, лечением, как таковым не являются, а скорее относятся к профилактике дальнейшего развития заболевания, которая направлена на поддержание текущего состояния суставов, уменьшение боли и воспаления.

На первое место последние годы часто ставятся биологические добавки в виде хондроитинсульфата и глюкозамина, которые вполне могут быть применимы в качестве добавления к комплексному лечению. 
Глюкозамин, который якобы способен восстанавливать хрящ. Хондроитин сульфат является основным компонентом хряща. Оба вещества в комплексе будто бы способны уменьшить боль в тазобедренных суставах и даже их частично восстановить.
Однако главенствующую роль данных веществ всё чаще оспаривают, подвергая сомнению их эффективность в лечении артроза и артрита.

лечить артроз

Другой нехирургической альтернативой противостояния артрозу тазобедренных суставов, является противовоспалительная диета, которая включает имбирь, чеснок, куркуму и зеленый чай. Обязательно попробуйте добавить эти компоненты в свой ежедневный рацион. Хуже не будет, а вкусовые ощущения здорово разнообразятся.

Обострение боли. Как преодолеть?

Маленькая предыстория. Зашёл в магазин прикупить яблок и встретил знакомого доктора, заведующего рентгенологическим отделением и, в свободное от основной работы время, занимающегося мануальной практикой. Нет, это не Виталий Гитт, но тоже человек достойный. 

Когда он посмотрел на меня издалека, то невольно я увидел удивление в его глазах. Ведь он был первым, кто поставил мне правильный диагноз ещё в марте 2008 года, до прохождения МРТ-обследования*.


"Ты ходишь так, как будто у тебя нет никакой 4 стадии коксартроза" - сказал он, когда я подошёл поздороваться. "Поверь, я знаю, как двигаются люди с коксартрозом и АНГБК. Через меня тысячи таких людей проходили. Пожилые и молодые." - добавил доктор (рентгенолог). "Заезжай как-нибудь ко мне в отделение, снимок сделаем. Посмотрим, что там изменилось за последние годы"...

Скандинавская ходьба

Последние несколько лет в среде "суставников" и "хандрозников" очень популярно стало заниматься скандинавской ходьбой. На улице в вечернее, да что там, даже в дневное время, стали появляться "лыжники без лыж". Зимой и летом. Первое время, когда всё только начиналось - это выглядело достаточно уморительно и на ум приходила та самая поговорка из коммунистического школьного детства: "...то ли лыжи не едут, то ли я...".


Со временем все привыкли к этим странным людям с палками и это стало уже не так смешно. Стали возникать вопросы: "Действительно ли это полезно?", "Зачем при скандинавской ходьбе палки?"